脂肪吸引ではなく
ベースブレッド　というパンで痩せました。

栄養を取りつつ、我慢せず。
凄い我慢した、という気は全く無い。
なので皆さんにも紹介したい！

普通に美味しくて、何故か朝に一袋食べきれないんですよ。
単に御歳なんでしょうか。

夜は普通に食べるんですが、週の半分は運動しているので、運動前は軽くプロテインバー。
運動して汗かいてお風呂入って水分摂って落ち着くので、晩御飯は11時過ぎになってしまう。
夜中になるので、量もなんとなく半分しか食べれず。
それが週の半分なので、一週間の総摂取カロリーや摂ってる油は少ないだろうな。

数字にしたら２～3キロなんですが、スーツのパンツはガバガバです。
それでも、昔はいてたパンツはまだウエストが閉まらない、という魔訶不思議。
どれだけキープ出来るのか、また違うモノにはまるのか、こうご期待(笑)